금연, 이번에는 다릅니다
금연을 시도한 적이 있으신가요? 금연을 도와줄 수 있는 다양한 방법을 제공해드립니다.
금연을 위한 준비
니코레트는 금연에 필수적인 정보와 동기를 제공함으로써 흡연으로부터 자유로워 지도록 도와 줍니다. 아래의 정보는 흡연의 영향과 성공적인 금연을 위한 동기부여에 대한 것입니다. 제공된 정보를 활용해 평생 금연의 꿈을 이루세요.
금연에 대한 잘못된 상식
담배를 단번에 끊는 것이 효과적이라고 생각하시나요? 스트레스와 체중 증가가 걱정되시나요? 성공적인 금연을 위해 올바른 상식을 알아보세요.
목표를 세우고 자신에게 보상하기
금연 목표를 하나씩 이룰 때마다 자신에게 상을 주세요. 성공에 대한 의지를 다질 수 있습니다.
금연이 건강에 좋은 점
금연 후 한 시간 내로 일어나는 긍정적인 변화를 몸소 느끼실 수 있습니다. 당신의 몸에서 일어나는 변화들을 알아보세요.
흡연이 모두에게 미치는 영향
흡연은 자신의 건강뿐만 아니라 주위 사람 모두의 건강을 위협합니다.
금연을 돕는 니코틴껌 바르게 씹기
성공적인 금연을 위해 니코틴껌을 순서와 용량을 지켜 바르게 씹어야 합니다.
니코틴과 니코틴 대체요법(NRT)에 대한 진실
니코틴 중독 및 니코틴 대체요법에서 니코틴이 실제로 어떠한 역할을 하는지 알아보세요.